Fick börja med hantlar för att bänkarna var upptagna för bänkpress. Blev 70kg+ och 65kg+, synd att jag förlorar så mycket energi på att få upp hantlarna i knät.
Som mest 160kg i bänken men ok vikter som 2a övning.
Flyes
Dipsmaskin
Frenchpress
Smalbänk
Rep
Thats it!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar