Mr Olympia 2013 Open Men Press Conference

Något bra att kolla på innan axelpasset!

Veckans bröstpass

Körde dubbla bröstpass den här veckan, först mitt vanliga bröstpass i måndags sen tänkte jag köra lite teknik i torsdags.
Prova att köra med bredare grepp, gjorde nog ett helt tävlingsgodkänt lyft på 170kg med brettgrepp men skulle gjort det lättare med mitt smala grepp.
Höll på att sabba axeln när jag provade 180kg brettgrepp...

Axelpasset igår

Körde lite tunga smithmaskin pressar, hade ingen passare så fegade lite

Flex Gym - Budapest Hungary

Ett bra videoklipp inspelat på Flex Gym i Ungern, saknar verkligen gymmet.
Hörde att dom ska bygga en hel våning med crossfit utrustning som snart är klar...

Äntligen lite tyngre pressar igen!!! (Youtube)

Blev ett tyngre bröstpass idag, har kört lättare pga dietat lite halvt hela tiden sen har jag varit i Budapest över 3veckor och inte haft någon som passar.
Men ska äta lite mer nu och köra tyngre i gymmet (det som jag tycker är roligast, köra lätt motiverar mig inte).

Blev iaf 1a på 190kg som tyngst, har inte kört så tungt på länge så kändes riktigt bra :)
(Tror min morgonvikt ligger runt 95kg så är inte helt fel på styrkan.)

Saknar verkligen Flex Gym i Budapest som både hade väldigt bra utrustning och grymma atleter som gjorde att man blev taggad, då får man inte glömma att "The Rock" tränade där rätt ofta!

Här kommer ett youtube klipp från passet:

Astoria Fitness - Gym Budapest Hungary

Astoria Fitness

http://www.astoriafitness.hu

1052 Budapest, Károly körút 4.

1700ft engångsträning

Provade ett nytt Gym idag oxå.
Nere i en källare, skön belysning och det funkar att träna där... Ganska slitet överallt maskiner/lokaler.

Men för samma pengar och åka 15min till med buss/gå så kan du köra på Flex Gym som är mycket fräschare och bättre!

Var nere och kollade på deras andra gym på den här adressen:

1074 Budapest, Dohány utca 32.

Men det var ingen större skillnad utan samma utrustning och lokal.

Så jag tränade aldrig där.

Gym of the best - Gym Budapest Hungary

Provade ett nytt gym idag:

Gym Of The Best

Budapest, Korponai utca 1/A

http://gymofthebest.hu

900ft engångsträning

Helt ok gym som inte låg så centralt. Men kul att prova på lite andra ställen. Lite mera slitet och hardcore känsla :-)

Tror han som äger gymmet var där och han var sjuuuukt stor!

The Rock

Inte varje dag som man tar bild med honom :-)

Flex Gym - Gym Budapest Hungary

Flex Gym

http://www.flexgym.hu

H-1012 Budapest, Márvány utca 17.

1700ft engångsträning
10 pass 10000 forint

Kan vara det bästa gymmet jag varit på, iaf topp 3.
Är inget gym som jag provat i Sverige som är i närheten.
Då måste man till USA och tex Bev Francis Powerhouse.

Flex Gym har Hammer Strength och Ivanko stänger/vikter.

Känns som att vinklarna i maskinera är mycket bättre än vad andra tillverkare har.

Mycket bodybuilders och fitness folk där och bra/hög musik.

Bästa gymmet!

Gilda Max - Gym Budapest Hungary

Gilda Max

http://www.gilda-max.hu/hermina

1146 BUDAPEST, HUNGÁRIA KRT. 162-166.

Har lite semester och passar på att prova lite Gym :-)

Körde ett bröst och triceps pass där och det var ett bra gym till ett ok pris, (kanske räknat fel på valutorna m.m.) men under 50kr för ett enkelpass, sen kunde man köpa typ 4 och 8 gångers klippkort och då blev det billigare.

Hittade 55kgs hantlar kanske fanns större.

Ganska många maskiner som man lägger på fria vikter (hammer strength liknande) och mycket annat.

Tror inte jag hittade någon skivstång som jag gillar annars var det nog bättre än dom flesta gymmen i Stockholms området tex.

Kommer prova så många olika gym som möjligt under resan och sen kan jag säga vilket jag gillade mest här i Budapest.

Instagram

Sitter aldrig vid datorn längre och Instagram är så smidigt så orkar inte/glömmer bort att skriva här.

Formen har bara blivit sämre och har fått träna mindre nu sista tiden då min kropp inte hinner återhämta sig.
Riktigt sliten hela tiden och passen har varit tråkiga för att jag kännt mig svag.

Men igår var jag körde bröst/triceps på Delta Gym. Och det blev ett riktigt bra pass :-) Kände mig riktigt pumpad och styrkan var Ok.
Gör stor skillnad när det är bra gym och bra folk.

Känner sig lite som en bluff på Instagram då typ alla ser stora ut där :-D
Men fick lite komplimanger igår och frågor när jag ska tävla så kanske inte ser så dåligt ut som jag tycker...

Nu fick jag lite mer motivation att sköta kosten bättre och köra hårdare i gymmet :-)

Power Club stockholm

Tränade på Power Club idag för att få lite variation.
Var längesedan jag tränade där sist och det blev bröst/triceps.

Gymmet är ganska bra men skulle bli mycket bättre om dom köpte in bättre stänger...

Det dom har nu är några billiga skräpstänger som känns helt obalanserade, stumma, tjocka, äckliga m.m.
Jag kan inte köra bänk, böj, mark med värdelösa stänger blir bara irriterad.
Känns helt fel bara.
Körde 170kg som tyngst och i botten så började hela stången snurra istället för att ändarna gör det och det blir helt fel.

Så om ni läser det här... Köp Eleiko lr motsvarande stänger så blir erat gym dubbelt så bra !

Dom har lite Gymleco maskiner med fria vikter och tunga hantlar som räddade passet. Blev 70kg hantlar i lutande bänkpress.

Bra gym i övrigt och tror dom har billiga medlemskort.

Lite varmt och fuktigt skulle dom flesta tycka men jag vill bli svettig när jag tränar :-D

Gick för övrigt till gymmet idag och det tog ett tag... Hehe

MC utrustning i nyskick

Motorcykel utrustning Säljes , allt i typ nyskick

Hjälm - Arai Chaser

Jacka - Dainese

Byxor - Dainese

Skor TCX X-SQUARE

 

KÖP :-)

http://www.blocket.se/stockholm/Dainese___Arai_och_TCX_skor_i_Nyskick_47261588.htm?ca=11&w=1 länk till annons men ni kan skriva en kommentar här om ni vill ha något och bud

Hamburgare Del 6

Steak n Shake igen :-)

Uppe i 13 Hamburgare nu vilket är ok på en 8 dagars period :-)

Hamburgare Del 5 - Steak N Shake

Blev 3 burgare och en Brownie milkshake till lunch idag.

Riktigt gott här :-)

Såg inte så goda ut men det var dom.

Dom får 7.5/10 i betyg

Uppe i 8 hamburgare nu så det är bra, minst 1 per dag i snitt.

Hamburgare Del 4

Red Robin

Godaste hamburgaren hittills :-)
Fri påfyllning på läsk och pommes :-)

7/10 i betyg

Något som är lite tråkigt är att det är fler alternativ på hamburgare i Sverige, mer såser/dressing m.m.

Sammanlagt 5 hamburgare... Lite klent.

Pittsburgh Pro

Gårdagen kommer jag aldrig kunna överträffa...

Först tävlade min flickvän Michaela i bikini och hennes bror i bodybuilding.
Helt sjukt att jag fick möjligheten att komma och se det live.
Dom var jätteduktiga och det var första gången för båda.

Sen fick jag se dom bästa bodybuilderna i världen på nära avstånd och det var ingen stor tävling så det kändes ännu sjukare att dom var där och att jag lyckades pricka det tillfället.

Phil Heath , Jay Cutler , Kai Greene , Flex Lewis , Branch Warren , Dennis Wolf , Shawn Rodden , Kevin Levrone , John Delarosa m.m. säkert glömt någon.

Absolut något som jag drömt om att få se i verkligheten.

Besvikelsen när inte Jay Cutler kom till fitnessfestivalen och jag trodde att jag aldrig skulle få se han var stor... Men det löste sig :-D

Kommer lätt vara bland det bästa som hänt i mitt liv! Den här resan och tävlingen.

USA är drömmen att få bo i... Precis allt förutom att jag suger på att prata engelska är bättre i mina ögon.
Affärerna har allt du kan tänka dig, allt finns i diet/light version.
Bästa stället att bli fet lr hård för du har verkligen allt.
Har tränat på 2 gym som inte är några "hardcore" gym men ändå är dom mycket bättre än dom flesta vi har i Sverige.
Allt är större och bättre...

Dom här 9 dagarna är det bästa som har hänt mig hittills och jag är så tacksam att dom blivit av!

Michaelas släktingar är så snälla som låtit mig få vara här i deras lyxhus, allt har varit bättre än att bo på ett 5 stjärnigt hotell.
Deras husdjur är underbara :-) Vädret är bättre än svensk sommar m.m.

Hamburgare Del 3

Idag blev det hemgjorda burgare och dom blev goda förutom att jag inte hittad någon god sås/dressing i affären.

Dom får betyg 5/10

Dag 3 och 4st hamburgare sammanlagt.

La Fitness

Blev ett axelpass idag på La Fitness.
Gick helt ok för att inte ha vilat så mycket från gymmet eller flyget.

Körde på 120lbs hantlarna som tyngst i axelpress, lite Hammer Strength maskiner blev det med.

Åt frukost efter 1h promenad och vad ska man säga...
Jag längtar inte hem iaf :-D

Hamburgare Del 2

Idag (dag 2) blev det ett Wendys som låg bredvid en mataffär.

Beställde en dubbelcheese med bacon...

Kändes bara sliskig, och köttet smakade inte bra.

Ger den 2/10
(En bra dubbelcheese från McDonalds får nog 7/10 om den inte legat för länge eller är sönderbränd)

2 dagar och 2 Hamburgare, känns som ett misslyckande om jag hamnar under 9 stycken innan jag åker hem.

USA uppdrag Hamburgare Del 1

Nathans Famous blev 1a restaurangen i USA som jag provade en hamburgare på. Blev på Newark flygplats.

Köpte en Double Cheese för ca 5 dollar. Större hamburgare än du får i Sverige på en flygplats för dom pengarna, men den var inte spec god.

Ger den 3/10 i betyg.

Dag 1 = 1 hamburgare, får se hur många det blir sammanlagt på ca 9 dagar :-)

USA - Pittsburgh

Äntligen framme, fanns inget direktflyg så fick byta i New York.
Vänta 6h på flyget mot Pittsburgh så det tog hela dagen att komma fram.

Inte sett så mycket men allt har varit bättre än Sverige hittills :-D

Provade DrPepper idag för första gången (fanns diet) och det var ju riktigt gott..

Redan hittat en kompis oxå :-)