Axlar @ Gumse gym igår

Körde ett riktigt skönt och bra pass igår för axlarna, som vanligt fokus på pressövningarna sen avslut med lite discoövningar.

Blev hantelpress som 1a övning, måste passa på när det finns stora hantlar. Blev några skitdåliga reps på 60kg, sen 55kg och 50kg.

Sittande militärpress i deras ställning är riktigt skönt men blir svagare än i den "vanliga" pressen jag brukar köra. Som mest 110kg.

Axelpress maskin modell "hammer strenght", blev 60kg vikter per sida som mest. Riktigt skönt!


Kommer klippa ihop en film från passet när jag får tid!