Känns som jag gjort lite framsteg med "axel" problemet :-) stretchat lats och pec minor flera gånger per dag och under passet och det känns direkt som att höger sidan blir rörligare och starkare.
Fick knappt någon strålning under passet, mest att jag blivit väldigt ostabil/ojämn i bänken. Drog av en 5a lr liknande på 160kg och arbetade mig ner till 100kg (jobbade mycket på att inte få så sneda lyft).
Minsta lilla förbättring gör hela min dag :-)
Hade riktigt bra kontakt och tryck i musklerna hela passet... en "bieffekt" från min dåliga kost i helgen hehe
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar