måndag 6 augusti 2012

Delta Gym

Körde bröst & triceps där idag med Michaela. Riktigt bra pass :-)

Blev 180kg i bänken och 2set på 65kgs hantlarna i lutande pressar som tyngst.

Axeln är inte 100% men känns som att den börjar bli starkare och stadigare iaf, åt rätt håll!

Blev aminosyror och sen 10min kardio efter (brutalt hehe). Efter det lite stretch, mest ben då jag känner mig stel där. Troligen pga alla promenader.

Nu har jag druckit 50g vassle och ska röra mig hemåt.
Blir 600g rotfrukter och kanske 300g nötfärs snart...

Vikten efter träningen var:





Inga kommentarer:

Skicka en kommentar