Blev: Bänkpress 180kg-140kg Lutande hantelpress ca 50kg Flyes hantlar 20-30kg Dips 20-60kg i bälte Smalbänkpress 80-110kg Frenchpress 50-80kg Lite disco triceps övningar i kabelmaskin
Nu massage och äta om ett tag :-)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar