Dieten går bra och idag blev det lite roligare kolhydrater innan passet.
Lyckades få en hyffsad bild men svårt med min mobilkamera och själv.
Blev som mest 160kg i bänken då jag körde själv men riktigt bra kontakt i hela passet. (Bröst & triceps)
En del av dagens mat på bild.
Jobbar natt så har några h kvar idag och då blir det inga kolhydrater förutom grönsaker, kör bara kolhydrater i måltiden innan träning.
Ingen kardio under den här dieten...
Fick lite samma känsla som på gamla jack3d, att nånting händer/känns annorlunda i kroppen. Vilket ger en skön placebo effekt iaf :-)
Måste prova fler pass för att se om den ger något extra lr bara känns bra. Körde 2 skopor idag.
Riktigt bra storlek på burken som man kan ha i väskan hela tiden!
Var inte så taggad idag så blev en 5a på 200kg i böjen, kunde gjort fler men inte en 10a så la av istället. Körde mer i benpressen.
Avsluta med vader och mage.
Vägde bara 92.7kg imorse.. måste äta lite mer idag så jag inte går ner för snabbt. Men beror nog på att jag äter som mest 80g kollisar per dag så musklerna är ganska tomma.
Ska äta hamburgerkött och 1kg broccoli (kokar och mixar det till mos) nu :-)
Köpte en burk jack3d Micro idag på MMsports (279kr).
Nu sitter jag på Delta och läser Body och väntar på att börja köra ben :-)
(Micro smakade bra och snart får vi se om jag tycker den är bra...)
Frukost blev aminosyror sen iväg och handla lite mat.
Istället för 100g ris innan träning så gjorde jag 2 tortilla pizzor (santa maria) och det blev ungefär samma kolhydratsmängd.
Sen gjorde jag 3 hamburger kött utav nötfärsen, dock blev det ju mer fett än vanligt pga osten och såserna..
Dieten går framåt, har inte ätit några kolhydrater förutom från grönsaker senaste 2 dagarna.
Vikten har varit nere på 93.7kg som lägst.
Har bara provat en smak men den var riktigt god, tog lite på stekt ägg.
Är 3 påsar a 10g i varje paket(smak) och ca 50kcal per 10g.
Använder man inte hela påsen per portion blir det inte allt för mycke kcal.
Finns på willys vid chipsen.
Blev lite mera reps idag. Som tyngst 170kg i bänken.
Ska fixa film när jag har tid över..
Dags att jobba!
