Blev Friskis och svettis med Tobe och Razze på ryggpasset igår oxå, bra ställe att köra marklyft på!
Laddade på lite annorlunda och sänkte till 2 skopor superpump max och halv skopa Craze, vilken skillnad det blev, har varit trött och mått dåligt senaste passen.
Men nu hade jag mer energi och mådde bättre. Kommer kanske sänka ännu mera då jag har tagit för mycket...
Marklyften gick bra för att vara mig :-)
5x210kg
3x230kg
1x240kg
Började dra i stången några cm närmare benen vilket gav bättre tryck i starten.
Stretchade ordentligt efteråt och känner av mycket träningsverk i kroppen nu, men inte den där slitna känslan som jag brukar få efter mark.
Ska stretcha oftare nu och funderar på att försöka gå ner i split igen (ha något att sträva efter, svårt att motivera sig annars).
Äta och vila inför axlarna på fredag.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar