Provade bänkpress med kloss i måndags

Var riktigt ovant att köra med kloss, första gången jag provar.
Klossen är ca 10cm hög.
Kanske beror på tekniken men 180kg var tyngre med kloss än utan, så det är nog bra för mig att köra lite med den om jag ska kunna bli starkare :)

Gymmet i 4h haha

Först rygg och biceps som tog nästa 2h..
Sen 30min kardio.
Sen stretch och snacka skit sen blev det lite marklyft (var tvungen att prova igen och det gick bättre än under mitt riktiga pass).
Nu massage i 45min...

USA snart

Ska åka till USA om ca 3veckor så nu blir det att försöka fixa lite bättre form tills dess.

Ska försöka få in 50min cardio per dag och sen sköta kosten bättre.

Borde göra lite skillnad iaf :-)

Idag blev det endast gångband och stretch.

Lite från bröstpasset igår

Tejpen tog slut så blev inte tyngre...

47,5kg + stång + 2 * 5kg + 2,5kg = Minst 60kg iaf

Ett till YouTube klipp från Axelpass:

Lite xtra vikter på hantlarna :-)

Dålig som vanligt på att skriva här...

Här kommer iaf ett nytt youtube klipp:

Påsk = träna = äta

Tränat fre-mån och ätit för mycket mat/sötsaker.
Men har kört cardio varje pass iaf.. Alltid nått.