torsdag 18 april 2013

Ett klipp från ett ryggpass

Stångrodd


2 kommentarer:

  1. När du tränar hur många reps och set brukar du ligga på tex bänkpress

    SvaraRadera
    Svar
    1. Kör mest på känsla, men kör oftast färre reps i pressövningar för där får jag bra kontakt vid 3-6reps.
      Medans i dragövningar brukar minst 5reps till 12 då jag annars fuskar och inte får kontakt på för tunga vikter.

      Sen blir det massor med uppvärmings set i bänken, börjar på stången och stegar sakta upp. Kanske blir 3-4 riktiga set i bänken.

      Radera